By Footbridge on 27/02/2019
Les programmes full body ont la côte ! Inspiré de multiples pratiques sportives, la Méthode MACS7 est une création française (cocorico !). MACS 7 pour les nuls A la base de MACS7 on retrouve un entrainement HIIT (high intensity interval training). Pour mémoire, cela consiste en une série d’exercices à haute intensité (cardio) alternant avec des séquences […]
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By Footbridge on 25/08/2018
Lorsque l’on est adolescent notre corps est en plein bouleversement : changement de voix, début de pilosité, ou encore élargissement des épaules et du torse. Souvent, c’est également l’âge auquel on commence à vouloir ressembler à un homme, un vrai. C’est l’une des principales raisons qui pousse de plus en plus d’adolescent à vouloir se […]
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By Footbridge on 18/02/2018
Vous commencez votre voyage fitness? Ces suppléments peuvent vous aider à développer votre masse musculaire, à répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens et à avoir suffisamment d’énergie pour votre prochain entraînement. Pour tous ceux qui débutent dans le jeu de l’entraînement, même les bases de la création d’un programme de l’élaboration d’un plan de nutrition et […]
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By Footbridge on 16/01/2018
Quelles chaussures devriez-vous porter à la salle de sport ? C’est une question assez simple, non ? La prochaine fois que vous serez à la salle, je veux que vous regardiez autour de vous quel type de chaussures les gens portent. Vous allez voir beaucoup de chaussures de course, des chaussures minimalistes, peut-être un bodybuilder […]
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By Footbridge on 31/10/2017
Halloween peut être une période difficile lorsque vous regardez ce que vous mangez; après tout, les vacances entières de Toussaint tournent autour de manger des bonbons ! Heureusement, les coachs de notre site, en partenariat avec Dr Muscu ont développé quelques astuces et des recettes pour vous éviter de ruiner votre physique. Des friandises riches […]
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By Footbridge on 28/10/2017
Le public est convaincu que la prise de stéroïdes entraînera automatiquement la construction musculaire, ce qui n’est pas le cas. Tout en utilisant des stéroïdes, l’athlète doit encore s’exercer. Parlons de ce que sont les stéroïdes et démystifions-les une fois pour toutes ! Aaron Henry avait 13 ans quand il a commencé à prendre des […]
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By Footbridge on 18/10/2017
La créatine est actuellement le supplément de sport le plus populaire et le plus couramment utilisé. C’est le supplément numéro un des ventes, qui peut bénéficier à tous les athlètes qui recherchent une augmentation de la force, de la masse et de l’endurance globale. Cependant, tout ce que vous trouvez dans les médias, dans les […]
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By Footbridge on 27/07/2017
Les suppléments, notamment la protéine whey, la caséine, les acides aminés, peuvent généralement se présenter dans le commerce sous deux formes : la capsule ou la poudre. Ce sont deux manières de formuler les suppléments qui présentent chacun des avantages et des inconvénients. Les aspects pratiques La première différence c’est dans ce que l’on appelle en […]
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By Footbridge on 05/06/2017
Que vous soyez un toxico de fitness ou que vous exerciez pour la première fois, tout le monde veut la réponse à la question : “L’exercice peut-il avoir un impact sur ma vie sexuelle ?” Notre article va vous aider à y voir plus clair. Il existe plusieurs raisons rationnelles pour lesquelles une personne en bonne […]
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By Footbridge on 09/04/2017
Un article invité écrit par Guillaume Besson de velo-d-appartement.net Il existe toutes sortes de tutoriels, vidéos et produits disant qu’ils peuvent vous faire avoir un ventre plat en un rien de temps, mais il n’y a pas malheureusement pas de raccourcis pour arriver aux tablettes de chocolat. Cela demande beaucoup de travail, de discipline et […]
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